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6+1 tips per arrivare (sani e) salvi a Natale
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6+1 tips per arrivare (sani e) salvi a Natale

Come non mangiare troppo a Natale/Pasqua/Capodanno” penso sia la frase più googlata del pre-feste. Ogni anno. E ogni anno non ne usciamo sereni. Certo, per tantissime cose sarebbe sufficiente non fare grossi errori alimentari PRIMA di queste feste  ma un consiglio in più non fa (quasi) mai male. Ecco quindi un vademecum pratico, non per spiegarvi come...

Pillole nutrizionali pre-natalizie
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Pillole nutrizionali pre-natalizie

#1. Niente restrizioni prima delle feste Seguire un regime restrittivo prima delle feste è deleterio: non fa altro che alimentare quella mentalità “tutto o niente” per la quale fino al 23 dicembre ci nutriamo di valanghe di verdure e zero carboidrati e dal 24 dicembre via con lasagne, cotechini e panettoni. Questo tipo di comportamento...