La ritenzione idrica ha diverse cause (ormonali, posturali, genetiche,ecc) pertanto non esiste una vera e propria dieta in grado da sola di eliminare completamente il problema, ma certo è che le giuste scelte alimentari possono aiutare a migliorare di molto la situazione. Ecco delle semplici regole da seguire: Assumi una giusta quantità di liquidi. La...
I legumi dovrebbero essere la fonte proteica più presente nella nostra alimentazione: il gusto piace praticamente a tutti ma molti ne risentono dal punto di vista del gonfiore intestinale e della cattiva digestione. Ecco quindi qualche strategia per aumentarne la tolleranza. Scegli i legumi decorticati La decorticazione porta alla rimozione di molti componenti, tra cui...
